Mangez une alimentation saine, riche en vitamines A, B-12 et C, de calcium et de biotine. Quelques exemples d'aliments riches en vitamines sont les noix, les arachides, les poivrons, brocoli, tomates, pommes de terre
et les œufs.
Buvez au moins huit verres d'eau par jour. Un manque de l'humidité, y compris l'humidité à l'intérieur, est une cause de crêtes dans les ongles. Tenez-vous bien hydraté.
Portez des gants lorsque vous jardinez ou faire un travail qui pourrait endommager vos ongles. Lorsque vous lavez la vaisselle, des gants de caoutchouc. Avoir vos ongles dans l'eau pendant une longue période peut contribuer à crêtes et la mauvaise santé de l'ongle.
Prenez soin de vos ongles et être doux quand le faire. Coupez vos ongles fréquemment, et lors du dépôt, déposer toujours dans une seule direction - jamais en arrière.
Appliquez une crème hydratante lotion à vos ongles toute la journée et la nuit avant de se coucher. Pour augmenter la rétention d'humidité, porter des gants fins de l'humidité dans la nuit après l'application de la lotion.