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Comment garder les nouveau-nés éveillé pendant la journée

Ramener à la maison un nouveau bébé est un moment excitant, mais il peut aussi être épuisant. Au début, votre nouveau-né n'a pas un cycle de sommeil régulier et n'a pas de sens de jour et la nuit. Donc, si vous espérez pour dormir la nuit, vous aurez envie d'apprendre des façons de garder votre nouveau-né éveillé plus au cours de la journée, donc elle va dormir plus la nuit.

Les habitudes de sommeil des nouveau-nés

  • Votre nouveau-né va dormir autour 16 à 17 heures chaque jour. La plupart des nouveau-nés dorment seulement pour de courts tronçons de temps cependant, habituellement une à deux heures. Les habitudes de sommeil de votre nouveau bébé sont beaucoup plus différente de la vôtre et même ceux des enfants plus âgés. Un nouveau-né dort dans les stades. La première étape est la somnolence et la deuxième étape est le sommeil paradoxal, dans lequel un bébé peut bouger ses yeux sous les paupières et a parfois des secousses des jambes ou les bras. Sommeil léger est la troisième étape et pendant les phases quatre et cinq, un nouveau-né tombe dans un sommeil non-REM, qui est un sommeil profond où arrêter les mouvements et il est plus difficile de se réveiller.

Programme de veille Inversée




  • Certains nouveau-nés avoir du mal à tomber dans ce que leurs parents considèrent comme une routine de sommeil normal. Ces nouveau-nés ont quelque chose appelé inversion jour-nuit, ce qui signifie tout simplement leurs nuits et les jours sont mélangés, parce in utero d'un bébé dort souvent pendant la journée lorsque la mère est en mouvement autour. Généralement, les nouveau-nés vont passer par cette phase et commencer à dormir pendant plus longues, mais votre nouveau-né peut avoir besoin d'un peu d'aide pour faire la transition de dormir tellement pendant la journée à dormir plus la nuit.

Durant la journée



  • Établissez une routine quotidienne pour votre bébé quand elle atteint quelques semaines. Stick à un temps de réveil programmé chaque jour et éviter de dormir dans. Réveillez votre nouveau-né pour les tétées pendant la journée, même si elle est profondément endormi. Gardez votre bébé dans les zones actives de votre maison pendant la journée, avec les rideaux ou les stores ouverts. Placez le lit près d'une fenêtre ensoleillée pendant la journée. Ne pas avoir peur de laisser le, noisiness quotidienne normale de votre maison se produise. Exécutez votre lave-vaisselle, faire la lessive, jouer votre musique et de permettre que le téléphone sonne. Parlez à votre bébé et de jouer avec elle pendant la journée. Garder en tete que le nouveau-né encore besoin d'avoir de courtes siestes durant la journée. Évitez d'essayer de la tenir éveillée toute la journée parce que cela va lui causer d'être trop fatigué, et peut lui causer d'avoir du mal à dormir la nuit.

Night Time

  • Une routine de nuit est également importante. Cuddle, rock et chanter à votre nouveau-né dans la nuit pour l'aider à se calmer. Gardez les choses calmes dans votre maison quand l'heure du coucher roule autour. Jouer de la musique douce en fond sonore peut aider à se sentir somnolent. Placez votre bébé sur le dos dans son berceau dans la nuit pour lui montrer que son berceau est l'endroit où il est censé dormir. Gardez la crèche dans une pièce sombre la nuit, mais vous pouvez utiliser une lumière de nuit les changements et les tétées middle-of-the-couches la nuit, pour éviter que votre nouveau-né de se réveiller encore plus. Déplacez-vous lentement et ne pas parler à votre bébé ou jouer avec lui pendant ces périodes. Laissez votre bébé embêter un peu avant de vous lancer à l'attraper sur son berceau. Il peut être en mesure de se rendormir sur le sien.

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