Mettez votre bébé à dormir à la même heure chaque nuit. Selon Baby Center, les bébés endormir plus facilement si vous établissez une routine. Par exemple, avant de mettre votre bébé dans son berceau, lui donner un bain ou chanter une berceuse apaisante. Si vous faites cela tous les soirs, votre bébé saura qu'il est temps de se coucher.
Mettez votre bébé à dormir quand elle est endormie, mais éveillé, recommande la Clinique Mayo. En faisant cela, elle va apprendre que d'un lit est associé à l'endormissement.
Réglez la température dans la chambre de votre bébé pour assurer qu'elle est à l'aise. Par exemple, si votre bébé se sent en sueur quand elle se réveille, baisser la température et de supprimer certaines couches. Évitez de couvrir votre bébé avec des couvertures lourdes. Baby Center recommande de mettre votre bébé dans une couverture portable, celui qui est fermé à travers le fond et sans manches.
Laissez votre bébé ait le temps de se calmer. Selon la clinique Mayo, de nombreux bébés embêtent avant de trouver une position confortable pour dormir. Si elle ne règle pas vers le bas, frottez doucement son dos et lui parler d'une voix douces et apaisantes.
Donnez à votre bébé une sucette si elle ne cesse pas de pleurer. Une tétine pourrait la calmer et l'aider à tomber endormi. Un autre avantage de l'utilisation d'une sucette est qu'il peut réduire le risque de SMSN. Soyez conscient que la sucette pourrait tomber de la bouche de votre bébé pendant la nuit et lui causer de pleurer.