Comment nourrir un 18-month-old

À 18 mois, les habitudes alimentaires de votre enfant sont en train de changer. Il est maintenant prêt à manger de la nourriture "grown-up" et commencer à construire les habitudes alimentaires qui dureront pour le reste de sa vie. Dans le même temps, votre enfant se développe moins rapidement que qu'il a fait pour la première année ou deux de sa vie et ses habitudes alimentaires peut avoir changé. Les tout-petits peuvent commencer à refuser de la nourriture à cet âge. Dr Stephen Dowshen, expert en chef médical de KidsHealth.org, conseille de ne pas forcer la nourriture sur les enfants. Au lieu de cela, le calendrier 3 repas et 2 collations à la même heure chaque jour donc il ya beaucoup d'occasions de manger.

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Instructions
Conseils avertissements

Instructions

Nourrissez vos 18-month-old 6 portions (une portion est de 1/2 tranche ou 1/4 tasse) de pain, de céréales, de riz ou de pâtes tous les jours. Les pâtes de grains entiers et le pain et le riz brun sont les options les plus saines pour les tout-petits. Pour encourager un goût pour elle, mélanger le riz blanc, le pain et les pâtes avec la variété brune dans un rapport 4 à 1. Puis construire lentement le rapport du brun au blanc. Regardez pour les céréales et les grains enrichis en fer.
Nourrissez vos 18-month-old 3 portions (1 portion est 1/4 tasse cuits ou 1/2 tasse brut) de fruits par jour. Évitez les fruits durs et de petits morceaux de fruits comme le raisin ou les bleuets qui peuvent causer un risque d'étouffement. Agrumes est OK à 18 mois.
Nourrissez vos 18-month-old 2 portions (1 portion est cuit et 1/4 tasse 1/2 tasse brut) de légumes par jour. Réduire la quantité de légumes crus vous donnez votre 18-month-old. De gros morceaux peuvent être difficiles à mordre et mâcher. Les petites pièces peuvent causer un risque d'étouffement.
Nourrissez vos 18-month-old 4 portions (1 portion est de 1/2 tasse de lait ou de yogourt ou 3/4 d'une once de fromage). Limiter la consommation de lait de vache de votre 18-month-old de 16 à 24 onces par jour. Trop de lait de vache peut interférer avec l'absorption de fer de votre enfant.
Nourrissez vos 18-month-old 2 portions (1 portion est 1 oeuf ou 1/2 tasse de haricots cuits) des aliments riches en protéines par jour. Évitez de nourrir vos 18-month-old noix. Ils sont petits et difficiles et peuvent poser un risque d'étouffement. Concentrez-vous sur les aliments enrichis en fer ou naturellement riches en fer tels que la viande, la volaille, le poisson, les haricots et le tofu.

Conseils Avertissements

L'eau est la meilleure chose pour votre 18-month-old à boire quand elle a soif. Les autres boissons comme les jus et les sodas ont calories vides qui prendra la place d'aliments plus sains.
Bouteille sevrer de 18 mois pour éviter la carie du biberon.
La plus grande variété d'aliments que vous nourrissez votre enfant en bas âge, le mieux. Cela fournira un large éventail de nutriments et d'élargir la bouche de votre enfant.
Ne laissez jamais votre enfant de 18 mois, sans surveillance pendant qu'elle mange.
Gardez un calendrier alimentaire. Ne laissez pas votre enfant collation toute la journée. Si votre enfant saute un repas, elle saura que le prochain est pour bientôt.
Surveillez les réactions allergiques que vos 18-month-old essais de nouveaux aliments. Assurez-vous d'informer votre médecin de toutes les allergies alimentaires des membres de la famille.
À 18 mois, les aliments riches en fer sont importantes. La carence en fer peut affecter le développement physique, mental et comportemental de l'enfant et conduire à l'anémie.

Évitez de nourrir votre 18-month-old de la malbouffe. Malbouffe comme les croustilles, les bonbons et autres aliments transformés sont pleins de sucre et de calories vides. À cet âge, les enfants commencent à refuser de la nourriture et de manger moins à mesure qu'ils grandissent plus lentement. Ils ne peuvent pas avoir d'appétit pour beaucoup de calories et de toutes ces calories devraient être nutritifs.

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