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Comment cuire loup de mer

Loup de mer est une famille d'environ 475 espèces de poissons. Ces poissons carnivores se trouvent principalement dans les zones peu profondes des mers chaudes tropicales, et ont de grandes bouches, un corps long et petites échelles. Variant en taille et la couleur, la basse de la mer Noire, l'cephalopholis cruentata et le mérou sont des variétés de loup de mer qui sont évalués à la fois pour le sport et la nourriture. La cuisson au four est une, savoureux moyen rapide pour préparer ce poisson pour votre famille pour le dîner.

Choses que vous devez

  • Loup de mer (1 livre)
  • Huile d'olive extra vierge
  • Sel
  • Citron
  • assaisonnement à l'italienne
  • Poivre noir
  • Gousses d'ail
  • Vin blanc ou de vinaigre de vin blanc (facultatif)
  • Plat de cuisson
  • Bol
  • Cuillère
  • Tasse à mesurer
  • Planche à découper
  • Couteau bien aiguisé

Instructions

  1. Préchauffer le four à 450 degrés Fahrenheit.

  2. Hachez 3 gousses d'ail et de mettre l'ail dans un petit bol. Ajouter 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge, 2 cuillères à café de poivre noir et 1 cuillère à café de sel dans le bol.




  3. Mélanger les ingrédients dans le bol ensemble avant de placer 1 livre de mise à l'échelle, loup de mer nettoyé dans un plat de cuisson au four peu profond.

  4. Frottez le loup de mer avec le mélange d'huile d'olive, l'ail, le sel et le poivre.



  5. Verser 1/3 tasse de vin blanc ou vinaigre de vin blanc, au cours de la basse mer.

  6. Cuire le loup de mer pendant 15 minutes à découvert. Retirer du four et saupoudrer avec 1 cuillère à soupe d'assaisonnement à l'italienne avant la cuisson pendant 5 minutes. Le loup de mer est entièrement cuit quand il se défasse facilement.

  7. Servir le loup de mer avec des quartiers de citron après bruine avec le jus restant dans le plat de cuisson.

  8. Conseils Avertissements

  • Expérimenter avec l'aide de différents ingrédients, tels que l'oignon, miel et citron vert, lors de la cuisson basse mer.
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