Mélangez vos options de dîner de famille en ajoutant un peu de poisson à votre régime alimentaire hebdomadaire. Le tilapia est une excellente option, grâce à son prix abordable et la disponibilité dans la plupart des épiceries modernes. Ce poisson blanc lumière a une grande saveur et est à la fois riche en protéines et faible en gras. Vous pouvez ajouter une gamme d'épices pour le poisson avant de le jeter sur le plateau ou la cuisson dans le four, la modification de la saveur de poisson à votre préférence.