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Comment faire cuire la farine d'avoine pour le petit déjeuner

Selon la clinique Mayo, de manger l'avoine pour le petit déjeuner sur une base régulière est bénéfique pour votre santé et abaisse le taux de cholestérol sanguin. Gruau est une bouillie à base d'avoine au sol mélangé avec de l'eau et d'autres gruau flavorings.To cuisinier pour petit déjeuner, vous aurez besoin d'environ 10 minutes et quelques ingrédients riches à ajouter au plat. Lorsque vous avez terminé, la farine d'avoine aura une consistance crémeuse avec une saveur douce et sucrée.

Choses que vous devez

  • 3 2/3 tasses d'eau
  • Casserole moyenne
  • 2 tasses de flocons d'avoine
  • Cuillère en bois
  • 4 c. beurre fondu
  • 1/3 tasse de sucre brun
  • 1 tasse à moitié-moitié
  • Quatre bols

Instructions

  1. Porter l'eau à ébullition dans une casserole moyenne à feu vif.




  2. Réduire le feu à doux et ajouter les flocons d'avoine. Incorporer les flocons d'avoine dans l'eau avec une cuillère en bois. Continuer de remuer pendant quatre minutes, comme la farine d'avoine épaississe.



  3. Ajouter le beurre, la cassonade et la moitié-moitié dans la casserole. Bien mélanger les ingrédients avec la farine d'avoine et retirez la casserole du feu.

  4. Laisser le gruau refroidir et épaissir pendant trois minutes avant concoctera des quantités égales dans quatre bols. Servir immédiatement.

    5. Conseils Avertissements

  • Si la farine d'avoine est pas assez sucré, une cuillère à soupe supplémentaire ajouter de sucre brun à chaque bol de service.
  • Pour un petit déjeuner complet, servir avec du jus d'orange et des fruits tranchés.

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