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Directions pour faire une portion de crème de blé

Le "bâton pour vos os" céréales chaudes est un remplissage et nutritionnelle nourriture du petit déjeuner que vous pouvez faire en un temps minimal. Crème de blé, fabriqué par BG Foods, offre faible en gras saturés et en cholestérol bas tout en offrant une excellente source de vitamine A, tel que rapporté par Auto données Nutrition. Vous pouvez utiliser de l'eau ou du lait que les sources de liquide pour faire la crème de blé. L'eau va créer une consistance plus, tandis que le lait va créer une céréale chaude plus crémeuse.

Choses que vous devez

  • 1 1/4 tasses d'eau ou de lait
  • 1/8 de sel (facultatif)
  • 1-quart casserole
  • 3 cuillères à soupe crème de blé
  • Grand bol au micro-ondes
  • Cuillère

Stove Top itinéraire

  1. Verser l'eau ou de lait et le sel dans une casserole de 1 pinte. Si vous utilisez de l'eau, porter l'eau à ébullition. Une fois que le lait commence à bouillir, réduire à feu moyen.




  2. Incorporer lentement la crème de blé. Remuer continuellement pendant la période de cuisson pour éviter l'agglutination.

  3. Réduire le feu à ébullition et faire cuire 1 1/2 minutes ou jusqu'à épais et crémeux. Retirer du feu rapidement lorsque vous avez terminé pour éviter de brûler la crème de blé.

Au micro-ondes

  1. Verser 3/4 tasse d'eau froide ou de lait dans un grand bol au micro-ondes. Ajouter 3 cuillères à soupe de crème de blé et une pincée de sel. Bien mélanger le liquide et la crème de blé.



  2. Placez le bol au micro-ondes et cuire à feu vif pendant une minute. Retirer du micro-ondes et remuer.

  3. Placez le bol de nouveau dans le micro-ondes, et faites cuire une supplémentaire de deux minutes- en remuant toutes les 30 secondes. La crème de blé devrait être épaisse et crémeuse lorsque vous avez terminé.

    4. Conseils Avertissements

  • Soyez prudent lorsque cuisinière cuisson.
  • Retirez le bol allant au micro avec prudence, car il fera chaud au toucher.

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