Une orange emballe beaucoup de nutrition dans son juteux, pulpe comestible. L'orange moyenne fournit la vitamine C, l'acide folique, la thiamine, de fibres, de potassium et environ 60 calories d'énergie saine. Le fruit sans sodium sans gras contient également des sucres naturels, donnant à l'orange, un bonbon, la qualité de dessert semblable. Trouver les oranges douces dans les allées de votre épicerie ou au marché les stands des agriculteurs locaux en évaluant les caractéristiques physiques de chaque orange, comme la couleur et le poids.