Yogourt à la vanille à l'épicerie, il contient 5 c. à 6 c. sucre par portion, ou entre 80 à 96 calories sans valeur nutritive. Alternativement, vous pouvez acheter yogourt à la vanille avec des édulcorants artificiels comme l'aspartame ou le sucralose. Pourtant, bactéries saines de yogourt et la teneur en protéines signifient qu'il est un aliment populaire auprès des consommateurs soucieux de leur santé. Pour contourner les sucres supplémentaires et les édulcorants chimiques inutiles, vous pouvez commencer avec du yogourt nature et sucrer sur votre propre. Il suffit d'ajouter la saveur, comme la vanille, en mélangeant les ingrédients de votre choix.