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Comment griller un champignon portobello

Champignons portobello sont la réponse pour les végétariens ou ceux qui surveillent leur poids qui veulent, un plat sans viande épaisse ils peuvent mordre à belles dents. Ces sur-dimensionnés champignons ont une texture charnue, sans calories et la graisse en excès. Champignons portobello sont souvent grillés et servis entre le pain comme un hamburger. Ils peuvent également être poêlé, rôti, grillé et servi à la place du plat de viande au dîner. La cuisson au gril est l'un des moyens les plus faciles pour préparer champignons portobello.

Choses que vous devez

  • 2 très grands champignons portobello
  • 2 cuillères à café d'huile d'olive
  • 2 gousses d'ail, hachées
  • Sel, au goût
  • Poivre, au goût
  • Couteau bien aiguisé
  • Grand bol
  • Poêle à griller
  • Aérosol de cuisson
  • Tongs

Instructions

  1. Allumez le four à broil.

  2. Retirez les tiges des chapeaux de champignons et le jeter.




  3. Rincer les chapeaux des champignons sous l'eau courante et sécher avec des serviettes en papier.

  4. Mélanger l'huile d'olive, l'ail haché, le sel et le poivre dans un grand bol à mélanger.

  5. Ajouter les champignons portobello et mélanger jusqu'à ce qu'ils soient bien enrobés.



  6. Placez les champignons avec le côté de la tige jusqu'à une lèchefrite qui a été pulvérisé avec l'huile de cuisson.

  7. Griller les champignons pendant 8 à 10 minutes ou jusqu'à tendreté, environ 3 à 4 pouces loin de la chaleur. Utiliser des pinces pour retourner les champignons à mi-cuisson.

  8. Retirer les champignons et émincez que vous le souhaitez. Servir chaud.

  9. Conseils Avertissements

  • Si vous aimez les épices, saupoudrer les champignons avec la poudre de chili et le poivre de Cayenne avant de faire griller.
  • Laissez les champignons à cuire quelques minutes de plus pour une texture plus ferme et plus charnu.
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