Riche en antioxydants et des niveaux élevés de propriétés anti-virales et anti-bactériennes, mûres - un favori de l'été - est une excellente source de fibres et de vitamine C. Faible en calories et en glucides sans graisse, les mûres sont généralement de premier plan dans de nombreux saine régimes. Cependant, le faible niveau de la douceur du fruit ne parvient pas à couvrir morsure âpre acide de fruit, ruinant l'appel de manger la première de fruits pour certains. Heureusement, l'amertume de mûres est assez facile à dissimuler ou à éviter.