Lorsque votre dîner de routine de temps de poulet et de légumes mélangés obtient un fatigué, passer le habitude avec les navets et les feuilles de moutarde. Navets sont cuits dans une variété de façons, y compris aliments sautés ou la rôtissoire. Une alternative à des épinards, feuilles de moutarde ont une saveur poivrée gras qui se réveille même les plus ternes papilles. Pour le stockage de congélation à long terme, les deux légumes doivent être blanchis pour préserver la couleur, la saveur et la texture.