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Comment jus une pomme de terre

Vous ne pouvez pas être au courant des avantages potentiels pour la santé associés à la consommation de pommes de terre, les avoir amortis comme la malbouffe ou comme un traitement spécial. Les pommes de terre sont riches en vitamines, minéraux et nutriments et peuvent servir comme un complément sain à votre régime alimentaire. Juicing pommes de terre crues est un excellent moyen d'inclure les légumes dans votre alimentation sans essayer de trouver des façons nouvelles et intéressantes pour les servir avec chaque repas. Les étapes pour créer un délicieux jus de pomme de terre sont assez facile à suivre.

Choses que vous devez

  • 1 lb de pommes de terre
  • Légumes laveur
  • Nettoyeur de légumes (ou du savon ordinaire)
  • Éplucheur de pomme de terre
  • Couteau bien aiguisé
  • Juicer
  • Pitcher ou en carafe

Instructions




  1. Frotter l'extérieur de chaque pomme de terre avec de l'eau chaude et du savon. Nettoyeur de légumes peut être utilisé, mais du savon à vaisselle régulière fonctionnera aussi bien. Juste être sûr de bien rincer le savon de la surface de la pomme de terre.

  2. Peler les pommes de terre et de retirer leurs yeux. Utilisez un couteau tranchant pour couper des portions meurtris ou vertes des pommes de terre. Hacher les pommes de terre en petits morceaux. Les parties devraient être assez petit pour tenir dans l'ouverture de votre presse-agrumes.



  3. Traiter les pommes de terre à travers votre presse-agrumes. Ne pas le jus les pelures. Cela devrait créer suffisamment de jus pour deux à quatre portions. Verser le jus dans une carafe et refroidir complètement avant de la consommer. L'amidon dans le jus de pomme de terre peut se décolorer comme il est exposé à l'air.

  4. Conseils Avertissements

  • Mélanger votre jus de pomme de terre avec d'autres jus de légumes. Jus de pomme de terre va bien avec la carotte et le jus de tomate.
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