Comment savoir si vous avez les épaules larges

Idéalement, les épaules larges sur un homme sont 1.618 fois la taille de sa taille, comme illustré par des images de la forme masculine par excellence à travers l'art et des photographies - penser à la statue de David ou de photos d'athlètes olympiques. Les hommes peuvent facilement utiliser un ruban à mesurer pour déterminer leur propre rapport. Par exemple, un homme avec une taille de 32 pouces aurait besoin épaules qui mesurent 52 pouces de remplir cet idéal. Les hommes peuvent créer des épaules plus larges par le renforcement musculaire, en particulier dans la partie supérieure du corps, avec des mouvements tels que les tractions, presses poitrine et presses militaires.

Les femmes ne disposent pas d'un ratio idéal de taille à l'épaule pour viser, comme le font les hommes, mais peuvent avoir une idée générale si leurs épaules équilibrer leur physique globale. Une femme peut rapidement identifier si oui ou non ses épaules sont larges en regardant la forme de son torse quand ses bras pendre naturellement. Larges épaules sont susceptibles si ses épaules ressemblent ils sont affrontés à un angle de 90 degrés, avec une protubérance osseuse notable, plutôt que arrondis. Une femme dont le torse ressemble à une forme en V - large au sommet et étroit à la taille - probablement a les épaules larges, trop. Christopher Hopkins, auteur de "Staging Votre Comeback: A Complete Beauty Revival pour les femmes de plus de 45," suggère couper une chaîne de mesurer la longueur d'une verge, puis attacher une rondelle ou un objet lourd pondérée à une extrémité. Maintenez l'extrémité libre de cette chaîne à votre articulation de l'épaule et le laisser pendre. Si la chaîne tombe en dehors de votre ligne des hanches, vos épaules sont considérés large. Si la chaîne tombe en ligne avec vos hanches, vos épaules sont bien équilibré avec le reste de votre cadre.