Obtenir des conseils si la personne est proche de vous. Par exemple, si la personne codépendance est votre conjoint ou d'un enfant grandi, puis conseiller pour vous deux vous aidera à se libérer de la codépendance et l'activation de celui-ci. Un conseiller professionnel peut lutter contre les comportements de la personne de codépendance, tout en vous apprenant à ne pas encourager la codépendance.
Hobbies et intérêts formulaire distinct de la personne. Si vous commencez à faire des choses sur votre propre, la personne apprend à compter un peu moins sur vous pour tous ses besoins. Commencez simple avec, par exemple, une classe de peinture ou de fréquenter votre bibliothèque locale. Soyez ferme dans tout ce qu'il fait est seul, mais en faire un point de rester cohérent dans d'autres domaines afin que la personne se rend compte que vous continuez à revenir, malgré forger votre propre vie.
Communiquer sur les problèmes qui se posent dans la relation. Traiter avec les choses de front, et d'encourager l'autre personne de parler son esprit et exprimer ses vues sur la situation. Codependent gens ont tendance à rester dans le fond, ne se sont jamais affirmer ou d'exprimer leurs sentiments. Encouragez la personne dans votre vie à prendre la parole, parler de ce qu'il ressent et vous confronter lorsque vous traversez une frontière.
Rassurer. Cela ne devrait pas être sous la forme de «je ne te quitterai jamais." Ceci est tout simplement pas réaliste. Au lieu de cela, expliquer que la personne va bien se passer si vous êtes là ou non. Renforcer son propre sens de la force et la résilience. Expliquez que lorsque vous êtes dans l'image maintenant et votre relation est solide, elle est assez forte pour tenir sur son propre si vous êtes là ou non.