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Comment répondre à entendre parler de la mort

Lorsque vous entendez parler de la mort de quelqu'un, vous pouvez dire aux familles des victimes, "Je sais que tu dois ressentir." Bien que destiné à véhiculer l'empathie, vos mots peuvent communiquer un message différent. Le deuil peut ressentir votre présomption ou de penser que vous sous-estimez la profondeur de son chagrin. Les gens réagissent souvent de façon inappropriée à une autre de la perte parce qu'ils se sentent impuissants et mal à l'aise avec les expressions de la douleur, explique Camille Wortman, professeur de psychologie à l'Université de Stony Brook. Pour aider les personnes endeuillées, amis et famille doivent élever au-dessus de leur malaise personnel.

Instructions

  1. Encourager les personnes endeuillées à exprimer leurs sentiments. Il est important d'écouter tout en retenant le jugement plutôt que de prétendre savoir comment se sent la personne en deuil, souligne Wortman. Plutôt que de dire, "Soyez forts," supporters devraient permettre de faire leur deuil en deuil. Cachant la douleur ne le supprime pas, comme le Dr Elisabeth K # 252-bler-Ross et David Kessler expliquent dans leur livre "Le Chagrin et deuil." Pleureuses besoin de passer par le processus de deuil, se sentir libre de communiquer leur douleur. Si vous pleurez aussi cette perte, laissez-vous la même licence.




  2. Répondre avec une accolade, le cas échéant. Une simple pression ou câlin véhicule souvent l'empathie aussi efficacement que des mots. Bien câlins peuvent bénéficier du deuil, les mauvais mots, tels que «peut-être que vous pouvez avoir un autre bébé," peuvent nuire en diminuant l'importance d'une perte.

  3. Simplement être là. Lorsque deuil ont un niveau élevé de détresse, de nombreuses personnes d'éviter automatiquement eux et leur souffrance, note Wortman. Cependant, vous ne pouvez pas aider une personne en deuil par l'évitement. Si la personne en deuil répète une histoire à propos de la mort de l'être aimé, ne rien dire et de permettre la répétition, au lieu d'insister, "Vous avez déjà mentionné cela." Plutôt que de fournir des distractions ou d'essayer de "joie" eux, compatir avec les personnes endeuillées, recommande psychothérapeute Jeremy Weinstein, dans son livre «Travailler avec perte, la mort et le deuil."

  4. Fournir des détails lorsque vous offrez de l'aide. Plutôt que de dire vaguement, "Appelez-moi si vous besoin de quelque chose," offrir un cours d'action concret. Par exemple, l'Etat qui (avec permission) vous envisagez d'offrir un dîner le jeudi à 17h00 et l'espoir de rendre visite à ce moment-là. Une personne endeuillée manque souvent l'énergie de faire des plans ou hésite à appeler à l'aide, mais votre plan spécifique peut fournir la structure nécessaire. D'autre part, ne pas donner des conseils superflus, tels que "maintenant serait un bon moment pour acheter un animal de compagnie."



  5. Suivre. Bien que votre réponse initiale fournit un soutien essentiel, la personne en deuil peut avoir besoin de vous encore plus après les funérailles. Régulièrement appelant ou en visitant, en particulier le week-end ou les grandes vacances, fournit des soins à des moments critiques. Une approche simple impliquant l'écoute, pas de conseiller, peut permettre aux endeuillés de guérir.

  6. Suggèrent cependant que le deuil voir un spécialiste si la guérison ne tient pas lieu progressivement. Un professionnel de la santé mentale peut faire un diagnostic de douleur prolongée seulement après six mois suivants une mort si le deuil reste peu engagés dans la vie et continue à éprouver de la douleur extrême, explique psychologue clinicien William Worden dans "Chagrin counseling et de thérapie deuil."

Conseils Avertissements

  • Amis qui les soutiennent doivent répondre d'une manière culturellement appropriée, avertit Weinstein, expliquant que l'expression de la tristesse pour la perte de quelqu'un se concentre généralement sur l'empathie. À un enterrement juif, cependant, la personne en deuil souhaitant une longue vie tient à souligner l'importance de continuer à vivre.
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