Créer un journal de rêve. Placez un nouvel ordinateur portable dédié à l'enregistrement de vos rêves et un stylo sous votre oreiller ou près de votre lit. Décorez et le titre de la couverture de sorte qu'il est spécial pour vous. L'encre de la plume devrait être assez sombre de sorte que vous pouvez voir ce que vous écrivez tout dans l'obscurité. Les couleurs et le design de l'ordinateur portable devraient également vous inspirer d'enregistrer vos rêves.
Enregistrez vos rêves. Ouvrez une page vierge dans votre journal lorsque vous réveiller d'un rêve. Écrire des mots clés qui se rapportent directement au rêve. Par exemple, si vous avez rêvé d'un gratte-ciel de tomber dans une piscine de pouding au chocolat, vous pouvez écrire "tomber, haute bâtiment et pouding au chocolat." Inclure tous les autres mots clés importants et des émotions qui ravivent la mémoire du rêve. Pour ce faire, chaque fois que vous vous réveillez d'un rêve.
Rappelons vos rêves. Développer sur les mots clés que vous avez enregistrés pour chaque rêve cours le lendemain matin. Ecrire tout ce qui vient à l'esprit en lisant les mots-clés. Ecrire dans le courant du mode de conscience et éviter de trop penser. Date de chaque entrée lorsque vous avez terminé. Répétez l'acte d'enregistrement et rappelant tous les matins. Cela vous permettra de devenir plus conscients de ce niveau de conscience.
Pratiquer la méditation. Ceci est l'acte de tranquillisation consciemment l'esprit. Quand l'esprit est encore il peut devenir plus conscients des niveaux plus élevés de conscience tels que la communication psychique et rêve. Aller à meditation-techniques.net et choisir une technique de médiation qui vous convient le mieux. Pour ce faire, pendant au moins 15 minutes par jour, de préférence une fois le matin et le soir. Évitez de fixer à une pensée et à se détacher de voyages de pensée dès que possible.
Créer une intention. Pratiquez votre technique de méditation au moins 15 minutes avant d'aller au lit. Evitez de tomber endormi avant les 15 minutes est terminée. Concentrez-vous sur l'être ou de l'énergie que vous essayez de communiquer à. Imaginez le visage de l'être si elle est un être cher qui est décédé ou qui est encore en vie. Imaginez pur, blanc, aimant la lumière entourant cet être. Imaginez la lumière aimante seulement pur, si vous voulez communiquer avec une énergie sans forme comme Dieu ou la conscience universelle. Sentez-vous cette énergie verser dans votre cœur et envoyez votre énergie d'amour envers elle. Sentez-vous que vous êtes près de cette énergie et qu'il est toujours près de chez vous.
Dit une prière. Sentez-vous que la force entre vous et ce que vous essayez de communiquer à la croissance est plus forte. Imaginez que cette énergie se mélange à la force omniprésente ultra-pure divine de l'univers. Bénis ton âme et une meilleure estime de vouloir combler entre à deux mondes de conscience. Bénissez l'être ou de l'énergie que vous voulez communiquer. Demandez de l'aide des êtres célestes tels que Jésus, Bouddha, Krishna, Mahomet ou guides spirituels pour vous protéger et entourer votre être d'ambroisie laiteuse divine.
Ouvrez communication. État mentalement que vous êtes disposé à communiquer à cette énergie dans vos rêves. Continuer à se concentrer sur le cœur et communiquer mentalement à cette énergie. Poser une question si vous voulez des réponses à un sujet spécifique. Imaginez votre ouverture de coeur et d'élargir à chaque question que vous posez. Ces questions peuvent vous préoccuper, un esprit qui a passé ou quoi que ce soit dans l'univers. Concentrez toute votre attention sur chaque question et de le répéter à plusieurs reprises dans votre esprit. Si votre esprit est encore assez, vous pouvez recevoir des réponses immédiatement après vous faites cela.
Continuer à se concentrer sur votre cœur et l'énergie de la communication comme vous vous endormez. Soyez conscient tout au long de vos rêves. Résistez formes de pensées négatives et de l'énergie chaotique. Concentrez toute votre attention sur l'objet de la communication et de la force de votre esprit pour être présent et conscient lors de tous les rêves. Ceci est appelé le rêve lucide. Pour augmenter cette compétence, demandez-vous tout au long de l'état de veille ou non vous rêvez. Parce que votre esprit est le même quelle que soit la dimension que vous êtes, il est impératif de toujours être conscients.
Répétez les étapes 2 à 8. Il est important d'être cohérent avec votre communication. Parfois, vous ne pouvez pas recevoir des réponses tout de suite. C'est normal. Suivi des questions qui ont été répondues par des neuves. Enregistrez votre conversation dans une section distincte de votre journal de rêve.