Fermez vos yeux et de se concentrer sur votre respiration. En se concentrant sur votre respiration, vous serez en mesure de libérer votre esprit de pensées et d'autres distractions- si vous avez un distrait, l'esprit inquiet, vous ne serez pas en mesure d'entrer dans l'état de transe, qui est nécessaire pour la vision astrale. Sentez-vous chaque souffle à venir dans votre corps. Si cela peut aider, prétendre que l'air que vous êtes l'inhalation est coloré énergie. Sentir venir par le nez, circulant à travers votre corps tout entier, puis sortir par la bouche. Continuez jusqu'à ce que vous sentez que vous avez vidé votre esprit de la plupart des pensées et des distractions.