Comment plonger quand tu danses

Instructions

1. Levez la main droite à partir de sa taille pour son dos moyenne supérieure. Vous lui dites que vous voulez lui tremper. Appliquer une légère pression sur son dos, alors qu'elle sait que vous êtes prêt à la soutenir.

2. 
   
   
   
   

   Regard derrière votre partenaire pour assurer qu'il ya assez d'espace pour vous à son DIP.

3. 
   
   

   Elargissez votre position afin que vos pieds sont la largeur des hanches, et apporter votre pied droit en avant pour soutenir à la fois de vous. Abaissez doucement vers l'arrière, en gardant votre dos droit et votre dos droit à son contrepoids.

4. Soutenez votre partenaire avec la force de votre bras comme elle se pose avec ses abdominaux. Appuyez dans le sol avec votre pied vers l'avant pour plus de stabilité.